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La bilancia non mente, ma tu ci parli?

F. Michele Panunzio

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La bilancia non mente, ma tu ci parli?

La bilancia pesa-persona è utile per dimagrire e mantenere il peso a lungo termine. Ogni quanti giorni è necessario pesarsi? L’auto-monitoraggio del peso ed una dieta ipocalorica sono sufficienti per dimagrire? Che cosa suggeriscono le evidenze?

Consigliare di pesarsi al massimo una volta a settimana era considerato sia efficace che sicuro per dimagrire e mantenere a lungo termine il peso raggiunto. Efficace perchè pesarsi è la strada che porta alla consapevolezza che bisogna dimagrire se si è in sovrappeso o in obesità; sicuro perchè non ...

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