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Keyword:dimagrigre

La bilancia non mente, ma tu ci parli?

F. Michele Panunzio

Forever

La bilancia non mente, ma tu ci parli?

La bilancia pesa-persona è utile per dimagrire e mantenere il peso a lungo termine. Ogni quanti giorni è necessario pesarsi? L’auto-monitoraggio del peso ed una dieta ipocalorica sono sufficienti per dimagrire? Che cosa suggeriscono le evidenze?

Consigliare di pesarsi al massimo una volta a settimana era considerato sia efficace che sicuro per dimagrire e mantenere a lungo termine il peso raggiunto. Efficace perchè pesarsi è la strada che porta alla consapevolezza che bisogna dimagrire se si è in sovrappeso o in obesità; sicuro perchè non ...

Già fatto colazione? Ecco una che fa stare bene e fa dimagrire

F. Michele Panunzio

Forever

Già fatto colazione? Ecco una che fa stare bene e fa dimagrire

Numerosi studi suggeriscono che saltare la colazione fa venire più fame a pranzo. Ma questo è vero per qualunque tipo di colazione, a prescindere da ciò che si mangia?

Numerosi studi suggeriscono che saltare la colazione fa venire più fame a pranzo. Ma questo è vero per qualunque tipo di colazione, a prescindere da ciò che si mangia? Ad esempio, alcuni lavori hanno trovato che, al contrario dei fiocchi d’avena, le ciambelle, i cereali o le uova non influenzano ...

Vuoi dimagrire senza morire di fame? Dipende dal tempo che dedichi a mangiare

F. Michele Panunzio

Forever

Vuoi dimagrire senza morire di fame? Dipende dal tempo che dedichi a mangiare

Un amico, abbondantemente sovrappeso, a chi gli consigliava di mettersi a dieta per dimagrire, ribatté: "grazie ma voglio morire sazio". Evidentemente associava il dimagrire al dover patire la fame.

Un amico, abbondantemente in sovrappeso, a chi gli consigliava di mettersi a dieta per dimagrire, ribatté: "grazie ma voglio morire sazio". Evidentemente associava il dimagrire al dover patire la fame. Mentre, si può esser sazi mangiando di meno e dimagrire allo stesso tempo? Che cosa ...

L'Epifania, tutti i chili se li porta via?

F. Michele Panunzio

Forever

L'Epifania, tutti i chili se li porta via?

La sfida più grande per gli obesi è quella di mantenere il peso raggiunto con il dimagrimento. Per vincere questa sfida, qual è il modello alimentare efficace suggerito dalle più recenti evidenze scientifiche?

La sfida più grande per gli obesi è quella di mantenere il peso raggiunto con il dimagrimento. E tra i modelli interpretativi di questa difficoltà al “mantenimento”, il più suffragato è quello “carboidrato-insulina”, secondo il quale un elevato carico glicemico aumenta il rapporto ...

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