Tutte le notizie aggiornate su dimagrire

F. Michele Panunzio

Forever

Vuoi dimagrire in fretta? Non giocare ad ammazzabudella: ci rimetti subito il cuore

Funziona davvero la dieta-ammazzabudella, conosciuta anche col nome di crash-diet? Quali sono le conseguenze della dieta crash sulla salute? Cosa suggeriscono le evidenze circa le crash-diet?

La dieta-ammazzabudella, meglio conosciuta con il termine “crash-diet”, potrebbe sembrare il modo perfetto per perdere peso per chi ha fretta di dimagrire, ma ha l’inconveniente - e scusate se è poco - di causare un improvviso deterioramento del cuore. Che cos'è una dieta crash? E’ un metodo per ...

Tiziana Prencipe

EmotivaMente

Vuoi dimagrire? Sveglia il tuo cuore

Non è possibile dimagrire, se prima non abbiamo risvegliato un interesse che magari avevamo sopito per anni.

Il problema del peso riguarda tutti noi e mette in discussione il nostro futuro di salute, benessere e autostima. L’Organizzazione mondiale della sanità già da alcuni anni ha coniato un nuovo termine: globesity, ossia obesità globale per definire il fenomeno che porta a contare, su tutta la ...

F. Michele Panunzio

Forever

Vuoi dimagrire? Evita di fare "yo-yo": fa bene anche alla prova costume

Gli interventi sullo stile di vita sono efficaci nel mantenimento a lungo termine della perdita di peso? Che cosa suggerisce la letteratura scientifica?

La metformina è un farmaco per il trattamento del diabete ed appartiene ad un gruppo di medicinali chiamati biguanidi.* Sebbene la metformina abbia aspetti positivi sulla perdita di peso a breve termine, meno si sa sulla sua capacità di sostenere la perdita di peso a lungo termine. Per ...

F. Michele Panunzio

Forever

A dieta dopo le feste? Il mito delle calorie non aiuta

Dopo gli eccessi alimentari dei giorni scorsi, è tempo di perdere qualche chilo. Ed una bella dieta ammazzabudella (davvero ipocalorica) - almeno così si crede - è quella che ci vuole. E’ il mito delle calorie, o altrimenti detto “teorema della pompa di benzina”.

Oddio, le calorie!? Dopo gli eccessi alimentari dei giorni scorsi, è tempo di perdere qualche chilo per ritornare in forma. Una bella dieta ammazzabudella e nel giro di qualche settimana - è quello che solitamente si pensa - eliminiamo la ciccia in eccesso, accumulata proprio lì dove ...

F. Michele Panunzio

Forever

Non esserti di peso: si può perdere chili anche stando fermi

Purtroppo, ci sono soggetti che per motivi vari (come ad esempio, le patologie articolari agli arti inferiori) non sono in grado di fare attività motoria. Ebbene, un aiuto può venire dalla cosiddetta dieta Mima-Digiuno.

Perdere peso corporeo, come abbiamo visto nei precedenti articoli, può essere difficoltoso a causa della resistenza insulinica e del deficit di comunicazione leptina-ipotalamo. Questa situazione, tuttavia, può essere superata con una moderata attività motoria. Purtroppo, ci sono ...

F. Michele Panunzio

Forever

Le diete detox per dimagrire rapidamente sono una dannosissima illusione

La dieta detox e il corretto stile di vita sono rivali come cane e gatto. La dieta detox è davvero efficace per perdere peso e migliorare la salute? Quali organi del corpo umano svolgono un ruolo chiave nella detossificazione?

Le diete detox, spesso pubblicizzate per perdere peso e migliorare lo stato di salute, sono diventate molto popolari negli ultimi anni. Tuttavia, esistono evidenze scientifiche basate su ricerche rigorose che supportano queste affermazioni? Nonostante le promesse allettanti, la ...

F. Michele Panunzio

Forever

Senza la volontà, dimagrire perde di peso

Il colloquio motivazionale è uno strumento fondamentale per il cambiamento. Anche per gli obesi. Le basi sono l’ascolto, la comprensione e il rinforzo della motivazione a dimagrire.

Il colloquio motivazionale è considerato uno strumento fondamentale per la cura dell'obesità. Le basi del colloquio sono l’ascolto, la comprensione e il rinforzo della motivazione a dimagrire. Tuttavia, uno studio pubblicato da poco su Annals of Internal Medicine ha trovato ...

F. Michele Panunzio

Forever

Vegetale ed integrale: ecco la ricetta perfetta per dimagrire

In condizioni normali, che non comportino restrizioni caloriche o un eccessivo dispendio energetico, qual è il regime alimentare più efficace per dimagrire?

È possibile dimagrire senza dieta ipocalorica e senza esercizio fisico eccessivo? Sembra scontato, ma con un sufficiente controllo delle porzioni di cibo nel piatto chiunque può perdere peso. Oppure, si può obbligare qualcun altro a correre su un tapis roulant per il tempo ...

F. Michele Panunzio

Forever

Mangia integrale: dimagrisci e riduci le infiammazioni

Un’alimentazione nella quale sono presenti i cereali integrali riduce l'infiammazione cronica e aiuta a dimagrire rispetto a quella con i cereali raffinati.

Caro lettore, diverse volte abbiamo pubblicato le raccomandazioni del Codice Europeo Contro il Cancro [1], ma questo troppo non è mai abbastanza di fronte all’aumento dell’incidenza dei tumori nella popolazione, anche europea, così come sottolineato dallo Iarc, l'agenzia ...

F. Michele Panunzio

Forever

Vuoi dimagrire? Lascia stare le diete chetogeniche: fanno acqua da tutte le parti

Le diete a basso contenuto di carboidrati, dette anche chetogeniche, spopolano perchè promettono di perdere peso in pochi giorni, anche se i chili persi sono di acqua.

Le diete a basso contenuto di carboidrati, dette anche chetogeniche, spopolano perchè promettono di perdere peso in pochi giorni, anche se i chili persi sono di acqua. Infatti, il loro successo, che può spiegare la loro ricorrente popolarità sin dal 1860, è la rapida ...

F. Michele Panunzio

Forever

Se vuoi dimagrire, occhio soprattutto alle calorie

Le diete altamente ipocaloriche sono più efficaci di quelle convenzionali per la perdita di peso nei soggetti obesi.

Una revisione sistematica pubblicata alcuni anni fa aveva mostrato che le diete altamente ipocaloriche (≤ 800 kcal / giorno) determinano una maggiore perdita di peso rispetto ai programmi di supporto comportamentale per i pazienti obesi [1]. Tuttavia, gli studi ...