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Keyword:sport e alimentazione

Cosa mangi prima e dopo l'attività sportiva?

F. Michele Panunzio

Forever

Cosa mangi prima e dopo l'attività sportiva?

È fondamentale saperlo per migliorare i tempi di recupero e prevenire l’accumulo di acido lattico con l’alimentazione

Siamo in settembre e, oltre le scuole, riaprono le palestre e le piscine. In questo periodo, per chi si occupa di nutrizione, la domanda più frequente è “che cosa devo mangiare prima e dopo l’attività sportiva per migliorare i tempi di recupero e prevenire l’accumulo di acido lattico?”. Anche per ...

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